Journaling Tips

子どもの新生活に揺れるママの心を整える方法として、ジャーナリングの効果と実体験を紹介。感情に流されず「act with love」で向き合うヒントが詰まった記事です。

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1年後の自分を想像して書く未来ジャーナリング。実際試してみて感じたことをシェアします。

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ジャーナリングを始めたいけれど、「どう書き出せばいいかわからない」と感じる方に、書き出しやすくなる問いかけや方法をご紹介します。

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始めたいけど、続けられるか不安。そんな方にジャーナリングを継続するための具体的なコツをご紹介します。

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ジャーナリングを活用して新年の目標を立ててみましょう。その後の継続もジャーナリングの習慣を活用して維持する方法をご紹介。

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ネガティブな気持ちになっている時に参考にできるジャーナリングをご紹介します。書き方のアプローチを変えてみると状況の改善に繋げていくことも可能！

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